Hoy en DeBocado hemos preparado una receta de quiche integral en freidora sin aceite más saludable que la tradicional y muy sencilla!
El quiche es una especie de pastel salado que se puede rellenar de muchos ingredientes.
Es una receta típica y tradicional de Francia y se ha adaptado en muchos países.
Esta receta de quiche integral en freidora sin aceite es muy fácil de preparar, rápida y tiene pocos ingredientes.
Todo lo he cocinado en mi freidora de aire 5,5L Innsky.
No he necesitado usar ni Thermomix, ni horno, ni ollas, ni sartenes...
Si no sabías como cocinar un quiche integral en freidora de aire sano aquí tienes el recetario con los ingredientes y el paso a paso.
Dependiendo de las porciones que quieras puedes aumentar o disminuir la cantidad de ingredientes. Es una receta de quiche sin nata.
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Tiempo de preparación: 7 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
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