Receta de Menestra de Verduras en freidora de aire

receta de menestra de verduras en freidora sin aceite
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Hoy en DeBocado hemos preparado una receta de menestra de verduras en freidora de aire muy saludable y fácil de hacer.

La menestra de verdura parece un plato difícil y sólo apto para ollas pero no es así, se puede cocinar perfectamente una menestra de verduras en la airfryer.

Sólo necesitas a bolsa de menestra de verdura que más te guste (de Mercadona, de Lidl, de Aldi...), algunos ingredientes para acompañar, y un molde apto para freidora sin aceite.

Es una comida muy rica, y sobre todo es una receta muy saludable perfecta para comer en dieta o pérdida de grasa.

Hasta para los niños es una buena comida porque comen verduras, pavo y es fácil de comer para ellos al estar mezclado con el queso.

La receta de menestra de verduras en freidora de aire se prepara en 15 minutos y no requiere ingredientes caros ni mucha habilidad, es bastante fácil de preparar.

En DeBocado estamos intentando preparar las recetas más tradicionales en freidora sin aceite y más saludables.

Te recomendamos estas recetas preparadas por nosotros en la air fryer: receta de quiche con queso, receta de mojarra y receta de alitas de pollo.

¿Quieres una buena carne como un solomillo wellington asado en la freidora sin aceite? Nosotros tenemos una receta para chuparse los dedos

Si quieres que preparemos alguna receta en especial no dude en dejarlo en comentarios!

Ingredientes para la receta de menestra de verdura en airfryer

  • Bolsa de Menestra congelada - 1 kg
  • Pechuga de pavo - 100 gr
  • 2 vasitos de Queso de burgos light
  • Sal
  • 1 cdta Comino
  • Pimienta negra
  • 1 cdta Sazonador espagueti

Elaboración en freidora sin aceite

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

  1. Sacamos la bolsa de menestra del congelador un rato antes para que no estén tan congeladas
  2. Precalentamos la freidora de aire a 200 ºC durante unos minutos
  3. En un molde apto para airfryer ponemos la menestra de verduras con el queso y lo integramos
  4. Añadimos la pechuga de pavo cortada a cuadraditos
  5. Por último, sazonamos con sal, comino, pimienta negra y sazonador de espagueti
  6. Cocinamos la menestra de verduras en la freidora sin aceite a 200 ºC durante 10 minutos.
  7. Sacamos, servimos y ya tenemos lista nuestra receta de menestra de verduras en freidora de aire!

Consejos para una buena receta de menestra de verduras en freidora sin aceite

  • Es importante que dejes la bolsa descongelando antes de cocinarla
  • Yo he usado los ingredientes que más me gustan para acompañar pero puedes cambiarlo si tienes otras preferencias, aunque te recomiendo probar la receta de menestra de verduras así porque está riquísima
  • Integra primer el queso que es lo más difícil de manipular
  • Las especias son al gusto y el pavo puede ir en cuadraditos o en tiras, como más te guste
  • Yo he usado un molde redondo apto para freidora de aire

Sustitución de ingredientes

  • Menestra de verduras ➡️ Hay muchos tipos de menestra congeladas con diferentes verduras, el mío llevaba zanahoria, habas... También puedes hacer tú misma la menestra en vez de comprar la bolsa
  • Pechuga de pavo ➡️ Pechuga de pavo braseada o pechuga de pollo
  • Queso burgos light ➡️ Queso de untar Philadelphia light

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