5 cenas saludables en airfryer fáciles, rápidas y sabrosas

Buscar recetas para la cena puede ser difícil si ya has agotado todas las ideas pero más aún si quieres que sean cenas saludables, rápidas y sencillas.

Dependiendo de si son cenas para el verano o para el invierno, los ingredientes de temporada van a cambiar.

Pero si no tienes tiempo para cocinar la cena puedes probar nuestra alternativa más recomendada: los menús bajos en calorías de Miplato!

Recetas para la cena saludable en freidora de aire

A continuación voy a dejarte una lista con las cenas sanas y sencillas que he elegido para que no te compliques en tu menú semanal.

Crear un menú semanal saludable y equilibrado puede ser complicado.

En DeBocado queremos ayudarte a que comas mejor y que te guste la cocina tanto como a nosotros.

Recetas para la cena saludables y rápidas en airfryer:

• Champiñones al ajillo
• Flautas de jamón y queso
• Cinta de lomo
• Salmón con espárragos
• Calabaza especiada

Como ves todas las recetas son saludables pero variadas, algunas con verduras, otras con carne y otras con pecado.

Receta de champiñones al ajillo para la cena en airfryer

Si buscas recetas para la cena en freidora sin aceite tienes que probar la receta de champiñones al ajillo tradicionales y ricos.

¿Te pensabas que en la freidora de aire sólo se podían cocinar frituras?

Pues no, una buena receta para la cena saludable y fitness son estos champiñones al ajillo super sabrosos.

No tiene nada complicado y se prepara en 10 minutos con pocos ingredientes e ideal para cenar o como acompañamiento.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

• Champiñones
• Ajo
• Perejil fresco
• Sal
• Pimienta negra molida
• Aceite de oliva en spray

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Receta de flautas de jamón y queso para la cena en airfryer

Si buscas recetas para cenar en freidora sin aceite tienes que probar la receta de flautas de jamón y queso que están riquísimas.

Este producto se suele comprar ya preparado en muchos supermercados pero es más barato cocinarlo.

Además es una receta para la cena familiar con pocos ingredientes y perfecta para los niños.

Si no sabías como hacer una cena rápida, sencilla y ligera aquí tienes una receta de flautas de jamón y queso en airfryer.

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• Tortillas de trigo
• Jamón cocido
• Queso rallado
• Orégano
• AOVE en spray

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Receta de cinta de lomo para la cena en airfryer

Si buscas recetas para la cena hoy en freidora sin aceite tienes que probar la receta de cinta de lomo en freidora de aire.

Se acabó gastar tanto aceite o poner el horno para una pieza de lomo sólo.

Esta receta de cinta de lomo es ideal para una cena rápida, fácil y sencilla en freidora de aire.

Puedes cocinar la cinta de lomo entera aunque yo la tenía en filetes para poder cocinarla rápido.

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• Cinta de lomo
• Ajo en polvo
• Sal
• Pimienta negra
• AOVE en spray

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Receta de salmón con espárragos para la cena en airfryer

Si buscas recetas para la cena saludables en freidora sin aceite tienes que probar la receta de salmón con espárragos verdes que seguro te va a encantar.

El salmón queda en su punto y los espárragos blandos e ideales, además la puedes acompañar con unas verduritas.

Es una cena muy saludable, sin elaboración y fácil de preparar.

Lo mejor es que sienta muy bien a la hora de dormir ya que no te da problemas digestivo y no es pesada en el estómago.

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• Salmón
• Espárragos verdes
• AOVE en spray
• Sal
• Pimienta negra molida

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Receta de calabaza especiada para la cena en airfryer

Si buscas recetas para la cena en freidora sin aceite tienes que probar la receta de calabaza especiada con mucho sabor.

La calabaza es un producto de temporada por eso hay que saber aprovecharla bien.

Antes sólo cocinaba puré de calabaza porque no sabía como cocinar una calabaza de maneras diferentes y esta receta me encanta.

La receta de calabaza especiada en freidora de aire es muy fácil y sencilla de cocinar.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

• Calabaza
• Orégano
• Pimienta negra molida
• Sal
• Curry
• Aceite de oliva
• Sazonador de verduras de Just Spices

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Recetas para la cena si no tienes tiempo o ganas

Entiendo que muchas veces no tengas ganas de cocinar y acabes pidiendo una hamburguesa a domicilio pero no es nada saludable...

Si no tienes tiempo de cocinar la cena y quieres algo saludable y ligero, tengo la mejor opción para ti.

Deja de pedir a domicilio, no te compliques cocinando y no compres comida mala de supermercado.

Puedes encargar un menú semanal con platos equilibrados, variados y saludables a buen precio en Miplato!

Tienen menús bajos en calorías, menús keto, menús de oficina...