Mejores Recetas de Temporada para Marzo en freidora sin aceite

En DeBocado hemos preparado una lista con las mejores recetas que puedes comer en el mes de Marzo con tu freidora sin aceite.

Durante el mes de Marzo tenemos una gran variedad de ingredientes estupendos para disfrutar en plena temporada.

Los ingredientes en temporada son mas baratos, mas sabrosos y sanos para nuestro cuerpo, esta lista de recetas para Marzo esta preparada con la freidora de aire, con lo que conseguirás un resultado mas económico y saludable.

Marzo es uno de los mejores meses para consumir verdura en España, gracias a un clima húmedo y cercano a la primavera, podemos comer y comprar todo tipo de hortalizas muy baratas.

Recuerda, que al utilizar hortalizas de temporada estas apoyando a los agricultores cercanos y a tu propio bolsillo consumiendo comida mas barata gracias a que la oferta es mayor.

Los ingredientes típicos para comprar y consumir durante el mes de Marzo son principalmente las frutas cítricas, las verduras crucíferas, pescados y mariscos.

Frutas de temporada en Marzo para cocinar en la Freidora sin Aceite

Las frutas que mas se consume en Marzo son las mandarinas, el pomelo, el limón, el kiwi, la fresa y las naranjas.

Las frutas típicas de Marzo son perfectas para combinar con nuestros deliciosos postres cocinados en la freidora de aire.

El plátano también se encuentra bastante barato y sabroso durante el mes de Marzo, es un ingrediente indispensable si quieres preparar un esponjoso bizcocho en la freidora de aire.

Las frutas de Marzo tienen un alto contenido en vitamina C como el kiwi, las naranjas, las mandarinas y las fresas. La vitamina C te ayuda a recuperarte antes de las lesiones y a mejorar el sueño por su efecto antioxidante, así que no hay excusa para consumirlo.

Puedes utilizar los cítricos como el limón o la naranja para cocinar una deliciosa tarta de santiago, un bizcocho de limón en la airfryer o el tradicional flan de naranja en la freidora sin aceite.

Verduras de temporada en Marzo para cocinar en la Freidora de Aire

La verdura típica de Marzo que mas se compra en las fruterías y verdulerias son las berenjenas, la alcachofa y el brocoli.

Aunque prepara bien la lista de la compra ya que Marzo nos brinda la selección mas amplia de verduras y hortalizas de todo el año. Es el mes perfecto para comprarla mas barata.

La lista completa de verduras que mas se consume en Marzo son: La coliflor, el calabacín, las judías verdes, el esparrago, las espinacas, las habas, la lechuga, los puerros, el repollo y los guisantes.

Estas verduras contienen mucha fibra para mejorar nuestra digestión, al igual que vitaminas y minerales de todo tipo. Además, cocinar en una freidora sin aceite permite cocinar estos alimentos manteniendo todos sus nutrientes.

En DeBocado tenemos un amplio recetario donde incluimos recetas saludables, entrantes y primeros platos con muchas verduras. Recetas con verduras que hasta los niños comen.

La verdura en formato especias mas habitual de Marzo y que ayudarán a llenar de sabor tus recetas en la freidora de aire son el perejil, la albahaca y el laurel. Las especias pueden aportar un sabor increíble si no te puedes permitir utilizar salsas en tu dieta.

Por otro lado, os recomendamos visitar otras recetas de DeBocado donde todas las recetas estan cocinadas con la freidora sin aceite para acompañar todas tus verduras favoritas

Pescados y mariscos de temporada en Marzo para cocinar en la Airfryer

Los pescados mas tradicionales de Marzo son los mas sabrosos y codiciados por los amantes del pescado. Los mariscos como el famoso carabinero o las coquinas se ponen de moda durante esta temporada.

Estos pescados y mariscos tienen un alto contenido de omega 3 y son muy buenos para la salud. ¿Sabías que dos pescados blancos a la semana aportan todas las grasas saludables que necesitas?

Los pescados blancos como el bacalao, el lenguado y la lubina suelen estar en oferta durante los meses de Marzo y Mayo así que aprovecha en comerlos en esta etapa del año.

Los pescados mas buenos para comer durante el mes de Marzo son el lenguado, la anguila, el atún, el pez gallo, las almejas, el carabinero y el bacalao.

¿Los has probado? El lenguado es un pescado que no permanece mucho tiempo fresco y barato, los mejores meses para consumirlo son Marzo y Abril.

En DeBocado tenemos muchas recetas con la freidora sin aceite utilizando el lenguado, todo tipo de pescados y mariscos como ingredientes principales.

Estos pescados los puedes encontrar congelados durante todo el año en cualquier supermercado pero en Marzo es recomendable consumirlos frescos.

Al comenzar Marzo, los restaurantes llenan sus menús con mariscos como las almejas, cangrejos y carabineros. Estos mariscos no son nada baratos pero Marzo es el mes cuando se encuentran mas baratos.

Como sabrás, cocinar con la freidora sin aceite es mucho mas barato que utilizar un horno o microondas, es por eso que en DeBocado preparamos todos nuestros pescados en la airfryer.

En las pescaderias podrás encontrar pescados como el besugo, el bacalao o la lubina mucho mas barato que en comparación con el resto del año, así que no te olvides de ellos.

Y recuerda que si compras pescado de temporada estarás apoyando a los pescaderos de tu zona, al mismo tiempo que disminuiras el consumo de energía al no tener que congelar el producto. Tampoco olvides que en DeBocado subimos casi todos los días recetas nuevas adaptadas a la freidora de aire donde podrás disfrutar de estos pescados en tu nuevo robot de cocina.

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