Hoy en DeBocado hemos preparado una receta de tofu marinado y brócoli en freidora sin aceite muy saludable y fácil de preparar!
Para todas las personas que no saben como cocinar un tofu sabroso traemos esta receta de tofu marinado con soja y acompañado de brócoli.
El brócoli se puede preparar en la Thermomix, en el horno, gratinado, al vapor, salteado... aunque en este caso hemos optado por vapor y airfryer.
Es una receta fácil, rápida y muy saludable si estás haciendo dieta o iniciando el mundo fit.
Esta receta de tofu marinado con brócoli en freidora sin aceite es perfecta como receta keto o baja en carbohidratos (con pequeñas modificaciones).
Además, esta receta se puede adaptar con las especias, las salsas y el acompañamiento que más nos guste.
Aunque el brócoli es muy buena guarnición, puede que el tofu te guste más con patatas u otras verduras y sin problema lo puedes hacer.
La receta de tofu marinado con brócoli en freidora de aire es rápida de preparar pero al ser "marinado" debe tener un tiempo de reposo.
Para todas las recetas de marinado o macerado recomiendo prepararla la noche anterior.
Te recomiendo otras recetas saludables en freidora sin aceite como la receta de hamburguesa de pollo y espinacas en airfryer o la receta de pulpo a la gallega en airfryer
Si quieres otra guarnición para la receta prueba las patatas deluxe al estilo mcdonalds en freidora sin aceite!
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Reposo: 8 horas
Tiempo de cocción: 25 minutos
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