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DeBocado » Blog » ¿Cómo cocinar verduras en freidora de aire fácil y rápido?

¿Cómo cocinar verduras en freidora de aire fácil y rápido?

Las verduras en freidora de aire son un plato sencillo, fácil y muy saludable ya que los vegetales apenas tienen calorías.

En la freidora de aire se pueden cocinar verduras congeladas, verduras cocidas, verduras naturales…

Y el resultado puede ser de platos variados como por ejemplo una parrillada de verduras, un salteado de verduras, verduras asadas o combinados.

¿Puedo cocinar verduras congeladas en airfryer?

Si, las verduras congeladas se pueden cocinar en airfryer al igual que las verduras naturales.

Si no tienes mucho tiempo o prefieres tener mucha variedad de verdura, a veces es mejor comprar las verduras congeladas.

Esos paquetes de verduras son saludables, ideales para tener mucha variedad y están muy buenos.

Son famosas por ejemplo, la parrillada de verduras congelada de Mercadona que tiene mucha variedad.

Tiempo y temperatura en verduras congeladas

El tiempo de las verduras congeladas en airfryer suele ser 10 minutos a 200 ºC.

Variará el tiempo dependiendo de la cantidad de verduras que pongas, por eso siempre recomiendo que vayas vigilando.

No hay ningún problema por cocinar verduras congeladas en freidora de aire aunque si algunas recomendaciones:

🥦 Deja descongelar las verduras congeladas que vayas a cocinar unos 5 minutos

🥦 Coloca las verduras en un molde para que no se manche la base de la cesta de la airfryer

Yo suelo hacer parrillada de verduras asadas o salteado de verduras para acompañar mis comidas pero también se pueden cocinar muchos platos con verdura.

Recetas con verduras congeladas en freidora de aire

Aunque se puedan cocinar las verduras en airfryer también las puedes combinar con otros alimentos para crear variedad de platos.

En DeBocado hemos preparado una lista con algunos ejemplos de recetas con verduras en airfryer.

Recuerda que el tiempo de las verduras en airfryer suele ser unos 10 minutos a 200 ºC para bastante cantidad.

Chips de verduras en freidora de aire

Los chips de verduras en airfryer son el snack más saludable que existe para picotear entre horas cuando haces dieta.

No necesitas comprar patatas de bolsa de supermercado ni otras cosas poco sanas.

En DeBocado tenemos dos recetas de chips de verdura en freidora de aire que te van a encantar.

Receta de chips de berenjena en airfryer

La receta de chips de berenjena en freidora de aire es un aperitivo saludable y riquísimo que puedes preparar fácilmente.

Esta receta te puede servir para un picoteo, como entrante en una cena familiar o para acompañar tus comidas.

El resultado son unas chips de berenjena crujientes, sencillas y con mucho sabor.

Es una buena opción para que los niños coman verduras ya que tienen un aspecto muy apetecible.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

Receta de chips de berenjena en freidora sin aceite fácil y saludable
  • Berenjenas
  • Tomillo
  • Ajo
  • Cayena molida
  • AOVE
  • Sal

Receta de chips de patata y calabacín en airfryer

La receta de chips de patatas y calabacín en freidora de aire es un entrante muy saludable y fácil de preparar.

¿A quién no le gusta las típicas y tradicionales patatas de feria?

Esta es la alternativa saludable a comprar las patatas de bolsa y con un resultado mucho mejor.

Además, le hemos añadido calabacín para darle un toque diferente y con menos calorías.

Si quieres darte un capricho entre horas puedes cocinar estas verduras en freidora de aire.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

Receta de chips de patata y calabacín en freidora sin aceite
  • Patatas medianas
  • Calabacín blanco
  • AOVE
  • Sal
  • Pimienta negra

Palitos de calabacín crujientes en freidora de aire

Aunque los palitos de calabacín crujientes en airfryer no son unas chips es casi lo mismo e igual de sanos.

Los palitos de calabacín son muy fáciles de preparar y llevan un rebozado sencillo pero saludable.

Y lo mejor de esta receta es que los palitos de calabacín llevan queso que le dan un toque increíble.

¿Quién necesita comprar y comer tequeños si puede tener palitos de calabacín con queso?

Me encanta preparar esta receta de palitos de calabacín como snack para cenar o ver una película.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

receta de palitos crujientes de calabacín en freidora sin aceite
  • Calabacín
  • Huevo
  • Harina de avena
  • Copos de maíz
  • Queso parmesano rallado
  • Sal
  • Pimienta negra
  • AOVE

Pollo con verduras en freidora de aire

El pollo con verduras en freidora de aire es una receta muy usada para las dietas ya que es un plato muy sano.

Parar preparar el pollo con verduras en airfryer yo utilizo una bolsa de verduras congelada (menestra) y queda genial.

Además añado un poco de queso y le doy un toque de jugosidad al pollo.

También puedes usar la receta de menestra de verduras en airfryer para sopas, guisos o lo que prefieras.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

receta de menestra de verduras en freidora sin aceite
  • Bolsa de Menestra congelada
  • Pechuga de pavo
  • Queso de burgos light
  • Sal
  • Comino
  • Pimienta negra
  • Sazonador espagueti

Ratatouille en freidora de aire

El ratatouille en airfryer es una receta sana y aunque lleva un poco de tiempo preparar las verduras el resultado es ideal.

Se puede servir como palto principal y llena muchísimo a pesar de no tener apenas calorías.

Yo he puesto las verduras que más me gustan a mi para un Ratatouille pero puedes cambiar las que quieras.

Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.

Receta de ratatouille en freidora sin aceite original frances
  • Berenjenas pequeñas
  • Calabacín verde
  • Cebollas moradas
  • Tomates
  • Salsa de tomate
  • Pimienta negra molida
  • Tomillo seco
  • Orégano seco

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