¿Qué encontrarás aquí?
Cocinar una dieta keto puede ser complicada por eso hemos preparado un menú keto en freidora de aire y una alternativa keto a domicilio.
Esta dieta se conoce como keto, baja en carbohidratos o cetogénica.
La dieta keto se basa en eliminar los carbohidratos de las comidas, algo que puede parecer complicado.
Además de un menú casero tenemos un menú keto a domicilio para llevar al trabajo o por si no tenemos tiempo.
Puedes encontrar los platos keto a domicilio en el menú de la página Miplato que explica cada plato y tiene opciones variadas.
Menú keto en freidora de aire
Cocinar en la freidora sin aceite recetas keto es fácil, sencillo y mucho más rápido que en el horno. Todas las recetas son variadas y están buenísimas.
Las recetas del menú keto en freidora de aire son:
- Entrante: Champiñones trufados keto
- Primer plato: Pimiento relleno keto
- Segundo plato: Musaka de berenjenas (low carb)
- Postre: Coquitos caseros keto
Los carbohidratos que pueden llevar las recetas son mínimos y se priorizan las grasas y las proteínas que si son necesarias para el cuerpo.
Receta de Champiñones trufados para el menú keto en airfryer
El entrante del menú keto son unos champiñones trufados en freidora sin aceite muy sabrosos y fáciles de cocinar.
Los champiñones es uno de los mejores ingredientes keto y la salsa de trufa no tiene apenas carbohidratos.
Debes tener cuidado al comprar la salsa de trufa y mirar los valores por si acaso.
Esta receta es sencilla, rápida e ideal para servir como entrante o aperitivos para toda la familia.
Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.
- Champiñones grandes
- Cebolla pequeña
- Huevo
- Queso rallado Grana Padano
- Salsa de trufa
- Perejil
- Aceite de oliva virgen extra de trufa blanca
Receta de Pimiento relleno para el menú keto en airfryer
El primer plato del menú keto son unos pimientos rellenos con carne picada y champiñones en freidora sin aceite.
Es una de mis recetas keto favorita ya que la carne picada queda sabrosa, el pimiento bien hecho y el queso gratinado.
Puedes probar esta receta de pimiento para niños a los que no les gusta la verdura.
Las especias se pueden cambiar aunque te recomiendo que pruebes la receta tal cual.
Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.
- Pimiento rojo de asar
- Carne picada mixta vacuno y cerdo
- Champiñones
- Tomate natural triturado
- Queso rallado mozzarella
- Comino
- Perejil fresco
- Aceite de oliva
Receta de Musaka de berenjenas para el menú keto en airfryer
El segundo plato del menú keto es una musaka de berenjena en freidora sin aceite ideal para compartir en familia.
La receta de pastel de berenjena es muy famosa y hay mil manera de prepararla aunque a mi me gusta simple.
Es una receta un poco más elaborada que el resto pero baja en carbohidratos.
Las berenjenas son muy keto y acompañadas de atún, tomate y queso quedan deliciosas en la airfryer.
Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.
- Berenjenas medianas
- Tomate frito casero
- Atún en aceite de oliva
- Queso rallado mozzarella
- Ajo en polvo
- Cebolla en polvo
Receta de Coquitos caseros para el menú keto en airfryer
En el postre del menú keto tenemos la receta de coquitos caseros en freidora sin aceite muy saludables y sin azúcar.
Esta es una receta dulce baja en carbohidratos y además sin azúcar y con pocos ingredientes.
El resultado son unas bolas de coco dulces pero no empalagosas y riquísimas para servir como postre o merienda.
A mi me encanta prepararlas para cuando tengo invitados y así puedo comer dulces keto casero.
Para ver todos los ingredientes de la receta y sus elaboraciones pulse en el botón de Ver receta completa.
- Coco rallado
- Eritritol
- Huevos
Menú keto a domicilio
Si lo que estás buscando es un menú keto ya precocinado para no tener que preocuparte de buscar recetas y cocinar tengo la solución.
Menú bajo en carbohidratos
Desde MiPlato han creado un menú bajo en carbohidratos para 14 días con comidas y cenas incluidas.
Puedes navegar por su página y ver todos los platos con sus ingredientes y toda la información.
¡Que cocinar nunca sea un impedimento para hacer la dieta keto!
